สมุนไพรหลายชนิด คืออาหารเพิ่มน้ำนมแม่ชั้นยอด

สมุนไพรหลายชนิด คืออาหารเพิ่มน้ำนมแม่ชั้นยอด

สมุนไพรหลายชนิด คืออาหารเพิ่มน้ำนมแม่ชั้นยอด             อาหารเพิ่มน้ำนมแม่คือสิ่งจำเป็นที่สุด สำหรับคุณแม่ที่ร่างกายผลิตน้ำนมได้น้อย ซึ่งมักมีสาเหตุหลักเกิดจากลูกไม่สามารถทำให้นมที่ผลิตออกมาแต่ละครั้งหมดลงได้ โดยอาจเกิดจากทากดูดนมที่ไม่เหมาะสม หรือแม้กระทั่งการให้นมลูกตามตารางเวลาที่กำหนดไว้ แทนที่จะให้นมลูกกินเวลาหิว สิ่งเหล่านี้ ล้วนเป็นสาเหตุที่พบเจอได้บ่อยในคุณแม่ที่ผลิตน้ำนมได้น้อย ส่วนปัญหาที่พบได้น้อยก็คือ ขนาดของปากลูกกับหัวนมแม่ ลูกมีอาการท้องอืดท้องเฟ้อ จนทำให้ไม่อยากดื่มนมตามมา การที่แม่เกิดอาการเจ็บจากการให้ลูกดูดนม ก็อาจทำให้แม่หลีกเลี่ยงที่จะให้นมลูก หรือภาวะความไม่สมดุลของฮอร์โมนในตัวแม่ เป็นต้น และถ้าคุณแม่เกิดอาการนมคัด นมแข็ง ก็ต้องทำการบีบคลึงเต้านม เพื่อให้มีน้ำนมไหลออกมาบ้าง ไม่เช่นนั้น ลูกจะไม่ยอกดูดนม ดังนั้น หากรู้ว่าตนเองมีน้ำนมไม่พอ อาหารเพิ่มน้ำนมแม่ก็เป็นอีกตัวเลือกที่ทำได้ง่าย สำหรับแก้ปัญหาเหล่านี้ โดยคุณแม่ที่ให้นมลูก ร่างกายจะผลิตน้ำนมประมาณวันละ 23-27 ออนซ์ต่อวัน คุณแม่จึงมีความจำเป็นที่ต้องทานอาหารให้ได้เพิ่มอีกวันละ 500 กิโลแคลอรี และต้องกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำให้เพียงพอวัน 1-2 ลิตร และการดื่มนมนั้นก็จะช่วยได้มาก ที่สำคัญเลยก็คือ สมุนไพรที่นำมาเป็นส่วนประกอบของเมนูอาหาร ที่สามารถทำให้อาหารที่คุณแม่ทาน มีประสิทธิภาพในการเพิ่มน้ำนมให้มากยิ่งขึ้น สมุนไพร ที่เหมาะกับนำมาทำเป็นอาหารเพิ่มน้ำนมแม่ 1.หัวปลี – ประกอบไปด้วยธาตุเหล็ก แคลเซียม ฟอสฟอรัส วิตามินซี…