วิธีหลีกเลี่ยงเชื้อโรค เวลาไปเล่นฟิตเนสสุขาภิบาล3

วิธีหลีกเลี่ยงเชื้อโรค เวลาไปเล่นฟิตเนสสุขาภิบาล3

วิธีหลีกเลี่ยงเชื้อโรค เวลาไปเล่นฟิตเนสสุขาภิบาล3             คนที่รักสุขภาพทั้งหลาย นอกจากการเข้าไปเล่นฟิตเนสสุขาภิบาล3 เป็นประจำแล้ว การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ควบคู่กันไปด้วย ก็เป็นสิ่งสำคัญไม่แพ้กัน แต่ทราบหรือไม่ว่าแท้จริงแล้วสถานที่ออกกำลังกายอย่างฟิตเนสนั้น จัดเป็นแหล่งหมักหมมของเชื้อโรคใกล้ตัว ที่แม้แต่คนรักสุขภาพทั้งหลายก็คาดไม่ถึงมาก่อน ทั้งเวทยกน้ำหนัก บาร์โหร เครื่องคาร์ดิโอ เสื่อโยคะ ห้องเปลี่ยนเสื้อผ้า ไปจนถึงล็อคเกอร์เก็บของด้วยเช่นกัน ซึ่งล้วนเป็นศูนย์รวมเชื้อโรคแทบทั้งสิ้น สำรวจสถานฟิตเนสสุขาภิบาล3ให้ดี ก่อนตัดสินใจสมัครสมาชิก อันแรกเลยคือ ต้องตรวจสอบสถานฟิตเนสสุขาภิบาล3 ที่ไปใช้บริการให้ดีเสียก่อน โดยให้ตรวจดูบริเวณห้องน้ำ ห้องเปลี่ยนเสื้อผ้า รวมถึงอุปกรณ์ออกกำลังกายต่าง ๆ ให้เกิดความมั่นใจว่าทั้งหมดนี้ อยู่ในสภาพดีหรือไม่ มีความสะอาด ปราศจากคราบสกปรกฝั่งแน่นหรือไม่ หากเป็นไปได้ ลองสอบถามพนักงานดูแลว่ามีการรักษาความอาดอย่างไร บ่อยครั้งแค่ไหน 9 วิธีหลีกเลี่ยงเชื้อโรค เวลาไปเล่นฟิตเนสสุขาภิบาล3 1.ทำความสะอาดอุปกรณ์ก่อนและหลังใช้งาน – ฟิตเนสส่วนใหญ่จะมีสเปรย์ทำความสะอาดและการดาษตั้งไว้ตามจุดต่าง ๆ ดังนั้น ก่อนเล่นเครื่องทุกชนิด ต้องทำความสะอาดอุปกรณ์นั้น ๆ ทั้งก่อนและหลังการใช้งาน ทั้งนี้หากไม่มีสเปรย์หรือกระดาษเตรียมไว้ให้ ก็สามารถนำติดตัวไปใช้เองก็ได้เช่นกัน ส่วนเสื่อโยคะนั้น ทางที่ดีคือควรมีเสื่อโยคะไว้เป็นของตัวเอง แต่หากไม่สะดวกเตรียมไปจริง ๆ ก็เตรียมผ้าขนหนูเอาไว้ปูรอง ก็ได้เช่นกัน 2.ห้ามวางผ้าเช็ดหน้าไว้บนเครื่องออกกำลังกาย…