คำแนะนำดี ๆ สำหรับคนฟิตเนสรามคำแหงครั้งแรก

คำแนะนำดี ๆ สำหรับคนฟิตเนสรามคำแหงครั้งแรก

คำแนะนำดี ๆ สำหรับคนฟิตเนสรามคำแหงครั้งแรก มือใหม่ที่เพิ่งเข้าฟิตเนสรามคำแหง หรือเข้ายิมครั้งแรก แน่นอนว่าต้องเกิดความสับสนอยู่พอสมควร เพราะไม่รู้จะเริ่มต้นจาตรงไหนดี กลัวทำอะไรผิดพลาด หรือทำไม่เหมาะสม ไปจนถึงไม่รู้ว่าต้องเริ่มต้นใช้งานอุปกรณ์ฟิตเนสตัวไหนก่อนดี ซึ่งนี่ก็คือคำถามที่ยังคงค้างคาอยู่ในมือใหม่หลายท่าน ที่ส่งผลให้ไม่ได้เริ่มต้นเข้าไปออกกำลังกายแบบจริงจังกันสักที ด้วยเหตนี้แล้ว ทางเราจึงมีคำแนะนำเล็ก ๆ น้อย ๆ ให้กับมือใหม่ ว่าควรเตรียมตัวอย่างไรดี ก่อนจะเข้าไปเล่นฟิตเนสอย่างจริงจัง ลำดับแรกก่อนไปเล่นฟิตเนสรามคำแหง คือของติดตัวที่ควรพกไป สำหรับคนที่ไปเล่นฟิตเนสรามคำแหงครั้งแรก ห้ามลืมอุปกรณ์ส่วนตัวจำเป็น ที่ต้องเตรียมไปให้พร้อมด้วย เพราะเราไม่อาจรู้ได้เลยว่าฟิตเนสที่ไปใช้บริการมีสิ่งอำนวยความสะดวกให้มากน้อยแค่ไหน หรือการใช้ของร่วมกับผู้อื่นมีความปลอดภัยหรือไม่ ซึ่งของที่ควรนำติดตัวไปด้วยส่วนมากก็ได้แก่ ผ้าขนหนู ขวดน้ำ สบู่ ยาสระผม เสื้อผ้าสำหรับเปลี่ยน เป็นต้น เมื่อเตรียมของไปเล่นฟิตเนสรามคำแหงได้แล้ว สิ่งต่อมาก็คือ 1.เสื้อผ้าที่สวมใส่ต้องสบาย – การเล่นฟิตเนสรามคำแหง ก็เสมือนการออกกำลังกายประเภทหนึ่ง ดังนั้นแล้ว เสื้อผ้าที่สวมใส่ไปก็ควรเป็นเสื้อผ้าที่มีเนื้อบางเบา สามารถถ่ายเทและระบายอากาศได้ดี ไม่หลวม หรือไม่คบรัดรูปจนเกินไป 2.เรียนรู้การใช้เครื่องออกกำลังกาย – เวลาเข้าไปเล่นฟิตเนสรามคำแหง ก็จะพบเข้ากับเครื่องอกกำลังกายจำนวนมาก ในส่วนนี้ก็ขึ้นอยู่กับแต่ละคนว่าอยากจ้างเทรนเนอร์มาช่วยฝึกสอนหรือไม่ หากจ้างมาก็ควรเรียนรู้สิ่งต่าง ๆ จากเทรนเนอร์ให้ได้มากที่สุด เพื่อจะได้ไม่ต้องเสียเงินจ้างเป็นเวลานาน แต่หากคิดว่าไม่อยากจ้าง…