ประโยชน์ของน้ำนมแม่ ช่วยป่วยกันโรคในผู้ใหญ่ได้ด้วย

ประโยชน์ของน้ำนมแม่ ช่วยป่วยกันโรคในผู้ใหญ่ได้ด้วย

ประโยชน์ของน้ำนมแม่ ช่วยป่วยกันโรคในผู้ใหญ่ได้ด้วย             ประโยชน์ของน้ำนมแม่ไม่ได้ส่งผลดีแค่ในช่วงที่ทุกคนยังเป็นเด็กอยู่เท่านั้น เพราะมีผลงานวิจัยชิ้นหนึ่งที่ได้ศึกษาถึงปัจจัยที่ทำให้เป็นโรคต่าง ๆ ที่ค้นพบว่า คนที่เคยกินนมแม่ในช่วงวัยเด็กมาก่อน เมื่อเติบโตขึ้นเป็นผู้ใหญ่จะมีปัญหาเจ็บป่วยจากโรคเรื้อรังน้อยกว่า ถึงแม้ว่าเคยกินนมแม่ในช่วงระยะเวลาสั้น ๆ แต่ก็ให้ผลดีในกาป้องกันไม่ให้เป็นโรคอยู่บ้าง แต่หากกินนมแม่ติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน ก็ยิ่งส่งผลลัพธ์ที่ดีขึ้นกว่านี้ได้อีกด้วย ประโยชน์ของน้ำนมแม่ ไม่ได้หมดลงในช่วง 6 เดือนแรกเท่านั้น ควรยืดระยะเวลาการทานนมแม่ต่อไปให้นานที่สุด เพราะประโยชน์ของน้ำนมแม่ไม่ได้หมดลง หากพ้น 6 เดือนแรกไปแล้ว โดยเฉพาะในช่วงหลัง 6 เดือนไปแล้ว คุณแม่หลายท่านมักเลิกให้นมลูก ทว่าในช่วงนี้ ภายในน้ำนมแม่ก็ยังคงมีสารอาหารอยู่อย่างครบถ้วนทั้งโปรตีน ไขมัน ไปจนถึงสารอาหารจำเป็นต่อการเติบโตของเด็กหลายอย่าง ทั้งยังมีสารต้านทานเชื้อโรคมากกว่าในช่วง 6 เดือนแรกอีกด้วย เช่น โกร๊ธแฟคเตอร์ ที่ช่วยทำให้ระบบลำไส้ สมอง และ ภูมิต้านทานทำงานเป็นปกติ ประโยชน์ของน้ำนมแม่ ช่วยป้องกันโรค 6 ชนิดได้ในวัยผู้ใหญ่ 1.โรคอ้วน – เด็กทารกที่กินนมแม่มักมีร่างกายที่ผอม แต่เมื่อเติบโตเป็นผู้ใหญ่ก็มีโอกาษเป็นโรคอ้วนน้อยกว่า ยิ่งกินนมแม่ติดต่อกันนาน ก็ยิ่งช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคอ้วน เพราะเด็กที่อ้วนในวันนี้มักเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่อ้วนในวันข้างหน้าใด้ ซึ่งเด็กที่กินนมแม่จะกินจากปริมาณที่ต้องการอย่างแท้จริง สามารถกำหนดเองได้ว่าต้องกินมากน้อยเพียงใดและเวลาไหนควรกิน ถือเป็นการเสริมสร้างนิสัยการกินที่ถูกต้องแก่เด็กตั่งแต่ต้น แต่หากให้ลูกินนมผง…

น้ำนมมีค่าอย่าทิ้ง เพราะมีวิธีเก็บนมแม่เหลือใช้ มาทำโลชั่นทาตัวลูกได้

น้ำนมมีค่าอย่าทิ้ง เพราะมีวิธีเก็บนมแม่เหลือใช้ มาทำโลชั่นทาตัวลูกได้

น้ำนมมีค่าอย่าทิ้ง เพราะมีวิธีเก็บนมแม่เหลือใช้ มาทำโลชั่นทาตัวลูกได้             คุณแม่ที่มีน้ำนมในสต๊อกตุนไว้เยอะ จนลูกกินไม่ทันและเหลือ ใกล้หมดอย่าทิ้ง เพราะมีวิธีเก็บนมที่เหลือใช้เหล่านั้นมาทำประโยชน์ต่อได้อีก เพราะมีงานวิจัยที่ค้นพบว่าสาอาหารภายในน้ำนมแม่ เสมือนยาวิเศษที่มีประโยชน์นานัปการต่อลูก ที่สำคัญยังนำมาใช้ทำโลชั่นทาผิวได้อีกด้วย ซึ่งนอกจากความปลอดภัยแล้ว ยังนำมาใช้ทาบำรุงผิวพรรณได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่อีกด้วย ที่สำคัญยังช่วยบรรเทาอาการผิวหนังอักเสบอันเนื่องจากมาจากสาเหตุต่าง ๆ ได้อีกด้วย เช่น ผิวหนังอักเสบจากภูมิแพ้ ผื่นผิวหนังอักเสบจากผ้าอ้อมโรคเซบเดิร์ม และโรคสะเก็ดเงิน เป็นต้น วิธีเก็บนมแม่มาทำโลชั่นเป็นสิ่งที่ดี เพราะในน้ำนมแม่มีสารหลายตัวที่นำมาใช้ทำเครื่องสำอางได้ คุณหมอสุธีรา เอื้อไพโรจน์กิจ กุมารแพทย์ทารกแรกเกิด เผยว่า น้ำนมแม่มีสรรพคุณเป็นโลชั่นตามธรรมชาติอยู่แล้ว เพราะมีทั้งส่วนประกอบที่เป็นน้ำและส่วนประกอบที่เป็นน้ำมัน โดยมีสารประเภทไขมัน 3-5%, โปรตีน 0.8-0.9% คาร์โบไฮเดรตในรูปของน้ำตาลแลคโตส 6.9-7.2%, แร่ธาตุ 0.2% และส่วนที่เหลือก็ประกอบไปด้วยน้ำเป็นหลัก วิธีเก็บนมแม่มาทำโลชั่นทาผิว จึงเป็นทางเลือดที่ดี เนื่องจากสารประเภทน้ำมันที่มีอยู่ในน้ำแม่แหลาย ๆ ตัว ยังนำมาใช้เป็นส่วนประกอบในการผลิตเครื่องสำอางได้อีกด้วย โดยเฉพาะสารให้ความชุ่มชื่น urea, palmitic acid, oleic acid, triglyceride ดังนั้น นมแม่จึงนำมาใช้ทำเป็นโลชั่นบำรุงผิวพรรณได้อย่างแน่นอน อย่างไรก็ตาม วิธีเก็บนมแม่มาใช้ทำโลชั่นทาผิวนั้น…

อาหารบำรุงสมองเด็กไม่ช่วยให้หายสมาธิสั้น พาไปพบแพทย์ดีที่สุด

อาหารบำรุงสมองเด็กไม่ช่วยให้หายสมาธิสั้น พาไปพบแพทย์ดีที่สุด

อาหารบำรุงสมองเด็กไม่ช่วยให้หายสมาธิสั้น พาไปพบแพทย์ดีที่สุด             ณ ปัจจุบันนี้ หากสังเกตดูให้ดีก็สามารถเห็นได้ว่า เริ่มมีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบำรุงสมองเด็กและระบบประสาทออกมาวางจัดจำหนายมากมาย โดยมีสรรพคุณที่ช่วยช่วยรักษาโรคสมาธิสั้นได้ ซึ่งในความเป็นจริงแล้วบรรดาอาหารเสริมเหล่านั้น กลับไม่ได้มีประสิทธิภาพในการรักษาโรคสมาธิสั้นแต่อย่างใด เนื่องจากยังไม่มีผลวิจัยรายงานทางแพทย์ที่ยืนยันถึงสรรพคุณอย่างเป็นทางการ จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น ได้ออกมากล่าวถึงกรณีที่มีพ่อแม่จำนวนมากไปซื้อผลิตภัณฑ์อาหารบำรุงสมองเด็ก โดยหวังว่าจะช่วยรักษาโรคสมาธิสั้นของลูก ในแฟนเพจเฟสบุ๊คว่า “เป็นเพราะพ่อแม่บางคนไม่อยากให้ลูกของตนเองรับประทานยา อะไรที่ว่าดีก็พยายามหามาให้ลูก เนื่องจากความรักและหวังดีต่อลูก จึงลองให้ลูกทานผลิตภัณฑ์เสริมก่อน ซึ่งในความเป็นจริงแล้ว หากมองอีกมุมหนึ่ง การกระทำเช่นนี้อาจก่อให้เกิดผลเสียมากกว่าผลดีเสียอีก” ผลิตภัณฑ์อาหารบำรุงสมองเด็ก ไม่ควรซื้อมาทานพล่ำเพลื่อ ควรพาลูกพบแพทย์ตรวจก่อน เคยเกิดกรณีตัวอย่าง ที่พ่อแม่ท่านหนึ่งหลงผิดคิดไปเองว่าลูกป่วยเป็นโรคสมาธิสั้น เนื่องจากลูกชอบมีเหม่อลอยเป็นประจำในห้องเรียน จนเรียนตามเพื่อนไม่ทัน พ่อแม่ท่านนี้จึงได้ตามหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร สำหรับบำรุงสมองเด็กมาช่วยรักษาโรคสมาธิสั้น แต่เมื่อลูกทานไปแล้วก็ไม่หาย พอลูกทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบำรุงสมองเด็กแล้วไม่หาย ก็ได้เดินทางมาแพทย์ ผลปรากฏว่าลูกไม่ได้เป็นสมาธิสั้นแต่อย่างได้ เพียงแค่มีความเครียดเกิดขึ้นจากการเรียนและการใช้สมาร์ทโฟนที่มากเกินไป รวมถึงผักผ่อนไม่เพียงควบคู่ไปด้วย สิ่งเหล่านี้จึงทำให้มีอาการคล้ายโรคสมาธิสั้น ดังนั้น การที่เด็กมีอาการเหม่อลอย จนไม่สนใจการเรียน ก็ใช่ว่าต้องเกิดจากโรคสมาธิสั้นเพียงอย่างเดียว แต่อาจเกิดจากสาเหตุบางประการ อย่าง แอลดี หรือภาวะอื่น ๆ เช่น ความเครียดสะสมเรื่องงาน ไปจนถึงการที่สมาธิไม่ดี ซึ่งมักเกิดจากการดูสื่อจำพวก ทีวี สมาร์ทโฟนและแท็บเล็ตที่มาเกินไป นอกจากนี้ยังเกิดจากการเลี้ยงที่ตามใจและขาดแรงจูงใจได้ด้วยเช่นเดียวกัน ซื้อผลิตภัณฑ์อาหารบำรุงสมองเด็กมาให้ทาน…

3 วิธี ดูแลรักษากระดูกสันหลังให้แข็งแรง ห่างใกลโรคกระดูกพรุน

3 วิธี ดูแลรักษากระดูกสันหลังให้แข็งแรง ห่างใกลโรคกระดูกพรุน

3 วิธี ดูแลรักษากระดูกสันหลังให้แข็งแรง ห่างใกลโรคกระดูกพรุน             “โรคกระดูพรุน” เกิดจากภาวะความหนาแน่นเนื้อกระดูกบางตัวลง เป็นผลมาจากการสร้างกระดูกน้อยกว่าการทำลายกระดูก ซึ่งมีความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะกระดูกหัก หรือยุบตัวได้ง่ายกว่าปกติ โดยแฉพาะอย่างยิ่งบริเวณกระดูกสันหลัก กระดูกสะโพก กระดูกข้อมือ โดยผู้สูงอายุ 65 ปีขึ้น สามารถตรวจเจอโรคกระดูกพรุ่นได้บ่อยกว่าคนอายุน้อย หากเป็นโรคกระดูกพรุนและไม่เข้ารับการรักษากระดูกสันหลังอย่างถูกวิธี จะทำให้เกิดอาการปวดต่าง ๆ หรือภาวะแทรกซ้อนตามมา เช่น ปวดหลัง กระดูกสันหลังยุบตัวลง หลังค่อม ตัวเตี้ยลง กระดูกท่อนแขนและขาเปราะบางและแตกหักได้ง่าย ในผู้ป่วยโรคกระดูกพรุนบางราย อาจมีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกข้อมือ กระดูกสโพก กระดูกสันหลัง ทำให้พิการหรือเดินไม่ได้ ก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรง ซึ่งการดูแลรักษากระดูกให้มีความแข็งแรงตั่งแต่เนิ่น ๆ ก็ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกพรุ่นได้ 1.รักษากระดูกสันหลังให้แข็งแรง ด้วยการรับประทานอาหารที่ถูกต้อง คนที่มีอายุน้อยกว่า 50 ปี เฉลี่ยแล้วต้องได้รับแคลเซียม 1,000 มิลลิกรัมต่อวัน หากอายุมากกว่า 50 ปี แคลเซียมที่ร่างกายควรได้รับอยู่ที่ 1,200 มิลลิกรัม ซึ่งแคลเซียมสามารถหามารับประทานได้ง่าย เช่น นม โยเกิร์ต ชิส…

รวบรวมโรงพยาบาลเฉพาะทาง ที่มีหมอเก่งกระดูกสันหลัง

รวบรวมโรงพยาบาลเฉพาะทาง ที่มีหมอเก่งกระดูกสันหลัง

รวบรวมโรงพยาบาลเฉพาะทาง ที่มีหมอเก่งกระดูกสันหลัง 1.โรงพยาบาลหมอเก่งกระดูกสันหลัง เอส สไปน์ แอนด์ เนิร์ฟ (S-spine and nerve hospital) “เอส สไปน์ แอนด์ เนิร์ฟ” เป็นหนึ่งในโรงพยาบาลที่มีหมอเก่งกระดูกสันหลังให้เลือกใช้บริการจำนวนมาก เนื่องจากเป็นโรงพยาบาลเฉพาะทางด้านกระดูกสันหลังและระบบประสาทโดยตรง หากเป็นโรงพยาบาลแห่งอื่น ๆจะแบ่งเป็นแผนก เช่น แผนกอายุรกรรม แผนกกระดูก แตกต่างจากโรงพยาบาลแห่งนี้ เพราะ “เอส สไปน์ แอนด์ เนิร์ฟ” เป็นโรงพยาบาลเดียวในประเทศไทย ที่เน้นหนักไปในเรื่องรักษาเรื่องโรงกระดูกสันหลังโดยตรง  สำหรับจุดเด่นของโรงพยาบาลแห่งนี้ คือ วิธีการรักษาที่ต้นเหตุ จึงสามารถรูถึงสาเหตุการเกิดที่แท้จริงของอาการ ว่ามันเกิดมาจากอะไรกันแน่ ส่วนแนวทางการรักษาก็มีหลากหลายแบบให้เลือก ไม่ใช่แค่การผ่าตัดเพียงอย่างเดียวเท่านั้น 2.โรงพยาบาลศิริราช ปิยมหาราชการุณย์ ก็มีหมอเก่งกระดูกสันหลังเช่นเดียวกัน หากเป็นที่โรงพยาบาลศิริราช แทบไม่ต้องเป็นกังวลใดใดเลย เพราะโรงพยาบาลแห่งนี้ ขึ้นชื่อเรื่องการรักษาเกือบทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับกระดูกอยู่แล้ว ซึ่งการรักษานั้น ก็จะรวมกันทั้งในเรื่องของกระดูก เอ็น ข้อ กล้ามเนื้อไปจนถึงเส้นประสาทบางส่วน สำหรับโรงพยาบาลศิริราช ปิยมหาราชการุณย์นั้น ถูกตั้งอยู่ภายในโรงพยาบาลศิริราชอีกทีหนึ่ง แต่กระบวนการจรักษาแยกออกจากกันอย่างสิ้นเชิง ส่วนในเรื่องค่าใช้จ่ายและด้านบริการ ก็ยังคงเป็นเหมือนเอกชนอยู่…

สุดยอดอาหาร เพื่อคนมีปัญหาผมบางและหลุดร่วง

สุดยอดอาหาร เพื่อคนมีปัญหาผมบางและหลุดร่วง

สุดยอดอาหาร เพื่อคนมีปัญหาผมบางและหลุดร่วง             คนที่มีกำลังประสบปัญหาเกี่ยวกับเส้นผม เช่น ผมบาง หลุดร่วง รากผมอ่อนแอ ผมแห้งชี้ฟู ก็ต้องหาวิธีต่าง ๆ เพื่อแก้ไขให้เส้นผมกลับมามีสุขภาพดีดังเดิม ไม่ว่าจะเป็นการหาผลิตภัณฑ์บำรุงเส้นผมมาใช้ หรือจะเป็นการใช้สมุนไพรจากธรรมชาติก็ได้เช่นกัน นอกจากนี้อาหารการกิน ก็สามารถแก้ปัญหาผมบาง หลุดร่วง และสารพัดปัญหาที่เกี่ยวกับเส้นผม ให้ฟื้นคืนจนเส้นผมกลับมามีสุขภาพดีได้ด้วย เพราะคุณค่าในสารหาอารบางอย่าง มีประโยชน์โดยตรงต่อร่างกาย จึงช่วยให้เส้นผมสุขภาพดีได้นั้นเอง โดยเฉพาะสารอาหารจำพวกวิตามินอี บี ซี และไบโอติน 1.แก้ปัญหาผมบาง ด้วยถั่วและธัญพืช คนที่มีปัญหาผมบาง หลุดร่วง ควรทานถั่วและธัญพืชต่าง ๆ เนื่องจากมีสารอาหารที่เรียกว่า ไบโอติน สามารถช่วยบำรุงเล็บ ผิวหนัง และเส้นผมให้มีสุขภาพดีได้ หากร่างกายขาดไบโอติน จะส่งให้เกิดภาวะผมหลุดร่วง ผมเปราะบางและแตกปลาย หรือผมหงอกก่อนวัยอันควร สำหรับถั่วที่จะแนะนำให้กิน เช่น ถั่วฝักยาว ถั่วเขียว ถั่วเหลือง หรือถั่วลิสง เป็นต้น ซึ่งหาซื้อได้ง่ายมาก 2.นมสด ชีส โยเกิร์ต ช่วยให้ผมแข็งแรง ลดปัญหาผมบาง สำหรับผลิตภัณฑ์จากนมทุกประเภทนั้น…

กิจกรรมเคลื่อนไหวร่างกาย 3 ระดับ สุขภาพดีลดพุงลดโรค

กิจกรรมเคลื่อนไหวร่างกาย 3 ระดับ สุขภาพดีลดพุงลดโรค

กิจกรรมเคลื่อนไหวร่างกาย 3 ระดับ สุขภาพดีลดพุงลดโรค             การได้มีส่วนร่วมทำกิจกรรมเคลื่อนไหวร่างกายอย่างสม่ำเสมอนั้น นอกจากจะช่วยให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกาย ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้นแล้ว ยังมีส่วนช่วยป้องกันการเกิดสารพัดโรคไม่เรื้อรัง ที่บั่นทอนสุขภาพคนไทย ซึ่งเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตถึงร้อยละ 73 ของประชากรทั้งหมด องค์การอนามัยโลกนิยามคำว่า “กิจกรรมทางกาย” (Physical Activity) หมายถึง การขยับและเคลื่อนไหวร่างกายโดยใช้กล้ามเนื้อโครงร่าง (Skeletal Muscles) ซึ่งจะทำให้เกิดการเผาพลาญพลังงาน เกิดผลดีต่อสุขภาพ ดังนั้น ทุกการเคลื่อนไหว จึงจัดเป็นกิจกรรมทางกายทั้งสิ้น เพียงแต่ต้องแบ่งออกเป็น 3 ระดับตามการใช้แรงกาย ได้แก่ ระดับเบา ระดับปานกลาง และระดับหนัก กิจกรรมเคลื่อนไหวระดับเบา (Active Lifestyle) คือการทำงานบ้านหรือกิจกรรมเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่น การแกว่งแขน หรือการเดินเล่นสบาย ๆ ก็ช่วยทำให้มีสุขภาพที่ดีได้เช่นกัน ช่วยลดโลก และหากทำติดต่อกัน ยังสามารถช่วยเผาพลาญพลังงานส่วนเกินในร่างกายได้อีกด้วยเช่นกัน กิจกรรมเคลื่อนไหวระดับปานกลาง แต่จะมีประสิทธิภาพดีมากยิ่งขึ้น หากยกระดับกิจกรรมทางกายขึ้นมาเป็นระดับปานกลาง หรือระดับหนัก เพราะถือเป็นระดับที่เพียงพอต่อความต้องการและส่งผลดีต่อสุขภาพโดยตรง…

โรคออฟฟิศซินโดรม บรรเทาได้ด้วยกายภาพบำบัด

โรคออฟฟิศซินโดรม บรรเทาได้ด้วยกายภาพบำบัด

โรคออฟฟิศซินโดรม บรรเทาได้ด้วยกายภาพบำบัด             เจ้าหน้าที่คลินิก จากคณะกายภาพบำบัดและวิทยาศาสตร์การเคลื่อนไหวประยุกต์ ของมหาวิทยาลัยมหิดล ได้กล่าวถึงสาเหตุและโรคต่าง ๆ ที่เกิดจากการมนุษย์ออฟฟิศว่า “อาการบาดเจ็บต่าง ๆ ที่ถูกพบบ่อย ๆ ในคนวัยทำงานส่วนมากเกิดจากการจัดระเบียบท่านั่งที่ไม่ดี หรือนั่งถูกต้องแล้วแต่นานเกินไป” ท่านั่งเหล่านี้นำมาซึ่งอาการปวดต่าง ๆ แต่ก็สามารถบรรเทาได้ด้วยกายภาพบำบัด ไม่ว่าจะเป็นอาการ ปวดคอ ปวดหลัง ปวดไหล่ ที่จะสร้างความรำคาญให้กับการใช้ชีวิตประจำวัน ที่คนนั่งทำงานนาน ๆ ส่วนใหญ่ชอบเป็นกันอยู่ กายภาพบำบัด สามารถบรรเทาอาการโรคออฟฟิตซินโดรมได้อย่างไร กายภาพบำบัด คือ การรักษา บำบัดและฟื้นฟูอาการเจ็บปวดจากกล้ามเนื้อ เอ็นข้อต่อ กระดูก ช่วยฟื้นฟูสมรรถภาพร่างกายจากภาวะเส้นเลือดในสมองแตก หรือตีบ ไปจนถึงการช่วยฟื้นฟูสมรรถภาพร่างกายของทรวงอกจากอาการปอดอักเสบ น้ำท่วมปอด เจาะปอด หรืออุบัติเหตุต่าง ๆ การทำกายภาพบำบัด จึงสามารถช่วยบำบัดและรักษาอาการต่าง ๆ ได้อย่างครอบคลุม โดยเฉพาะโรคออฟิตซินโดรม ซึ่งแพทย์จะใช้เทคนิคการนวดด้วยมือผสมผสานการใช้เครื่องมือทางกายภาพฯ ขึ้นอยู่กับอาการของคนไข้ที่มาเข้าใช้บริการเป็นหลัก คนรุ่นใหม่เป็นออฟฟิศซินโดรมมากขึ้น ควรทำกายภาพบำบัดให้ตนเองบ้าง ก่อนจะเข้ารับการบำบัดรักษาด้วยวิธีกายภาพบำบัดนั้น ต่องเข้าใจก่อนว่า ส่วนใหญ่จะเป็นกลุ่มผู้สูงวัยที่เข้ามาใช้บริการเป็นหลัก แต่ด้วยยุคสมัยและไลฟ์สไตล์ที่เปลี่ยนแปลงไปจากเดิม ส่งผลให้มีหนุ่มสาววัยทำงานเข้ามาใบริการมากขึ้น…

สถานที่ปั่นจักรยานออกกำลังกาย บรรยากาศดี ใจกลางกรุงฯ

สถานที่ปั่นจักรยานออกกำลังกาย บรรยากาศดี ใจกลางกรุงฯ

สถานที่ปั่นจักรยานออกกำลังกาย บรรยากาศดี ใจกลางกรุงฯ             หลายคนหันมาปั่นจักรยานออกกำลังกาย เพราะช่วยส่งเสริมให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ได้รับความเพลิดเพลินไม่แพ้วิธีออกกำลังกายอย่างอื่น นอกจากนี้แล้ว ยังสามารถนำมาใช้เป็นยานพหานะได้อีกด้วยเช่นกัน เรียกได้ว่า รับประโยชน์ถึงสองต่อ ด้วยเหตุนี้ เทรนด์จักรยานออกกำลังกาย จึงได้รับความนิยมจากผู้คนเพิ่มมากขึ้นอย่างต่อเนื่อง สำหรับนักปั่นผู้อยู่อาศัยอยู่ในเมืองกรุงฯท่านใด ที่ยังไม่รู้ว่าจะไปหาที่ปั่นจักรยานที่ไหน ขอแนะให้รู้จักกับสถานที่เหล่านี้ ซึ่งมีบรรยากาศที่ดีเหมาะกับการไปออกกำลังกายในวันว่าง ๆ เป็นอย่างมาก สะพานภูมิพล ปั่นจักรยานออกกำลังกายชมวิวเรียบแม่น้ำ “สะพานภูมิพล” เปรียบเหมือนสถานที่นัดพบ ของนักปั่นจักรยานออกกำลังกายทั้งหลาย ซึ่งตั้งอยู่บริเวณ ถนนวงแหวนอุตสาหกรรม ถูกแบ่งออกเป็น 2 ช่วงสะพาน ได้แก่ สะพานภูมิพล 1 ที่เชื่อมถนนพระราม 3 ถนนสุขสวัสดิ์ ถนนปู่เจ้าสมิงพราย และถนนกาญจนาภิเษก ที่เชื่อมระหว่างแขวงบางโพงพาง เขตยานนาวา กับ อำเภอพระประแดง จังหวัดสมุทรปราการ ส่วนสะพานภูมิพล 2 ก็ได้รับความนิยมจากนักปั่นจักรยานออกกำลังกายเช่นเดียวกัน ซึ่งสะพานภูมิพล 2 แห่งนี้ ได้เชื่อมต่อระหว่างตำบลทรงคะนองกับตำบลยางหญ้าแพรก อำเภอพระประแดง จังหวัดสมุทรปราการ จัดเป็นสะพานที่มีโครงสร้างสถาปัตยกรรมที่สวดสดงดงามแห่งหนึ่ง Peppermint Bike…

แชมพูสมุนไพรขจัดผมร่วงยอดนิยม ที่หลายคนเลือกใช้

แชมพูสมุนไพรขจัดผมร่วงยอดนิยม ที่หลายคนเลือกใช้

แชมพูสมุนไพรขจัดผมร่วงยอดนิยม ที่หลายคนเลือกใช้             ผมร่วงอยู่บ่อย ๆ เป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดปัญหาผมบาง หนังศีรษะล้านได้ในอนาคต ซึ่งเป็นที่แน่นอนว่าใคร ๆ คงไม่อยากให้ปัญหานี้เกิดขึ้นกับตนเอง โดยอย่างยิ่งหากเกิดขึ้นกับภาพสตรีทั้งหลาย คงไม่ใช่เรื่องที่ดีแน่ ๆ หากเส้นผมดูบางเป็นหย่อม จนทำให้คนรอบข้างสังเกตเห็นได้ ปัญหาผมร่วงที่ใครกำลังเผชิญอยู่ จะหมดสิ้นไปแน่นอน  เพียงเลือกใช้ตัวช่วยดี ๆ อย่างแชมพูสมุนไพรที่มีสรรพคุณช่วยแก้ปัญหาผมขาดหลุดร่วงได้นั่นเอง ซึ่งใช้ดีเป็นอย่างมาก ที่สำคัญยังมีราคาไม่แพงอีกด้วย หากเทียบกับคุณภาพที่ได้รับ แชมพูมะกรูดปลอดสารขจัดผมร่วง ตราสวนเมตตา สวนเมตตา แบรนด์แชมพูขจัดผมร่วง ที่มีส่วนผสมของมะกรูดแบบปลอดสารเคมีอันตราย ซึ่งถูกปลูกอยู่ในสวนขนาดใหญ่ ใน จ.ลพบุรี ที่มีความน่าสนใจเป็นอย่างยิ่ง เพราะตัวแชมพูมีสารสกัดจากมะกรูดปลอดสารเคมีแบบ 100% แชมพูขจัดผมร่วงชนิดนี้ มีสรรคุณช่วยบำรุงหนังศีรษะ ทำความสะอาดหนังศีรษะได้อย่างล้ำลึก ขจัดรังแค ลดอาการคันหนังศีรษะ ปราศจากสารเพิ่มฟอง ไร้สารเคมี สีทีได้เกิดจากการสกัดสารคลอโรฟิลล์ในน้ำมันใบมะกรูด ด้วยราคาเพียง 220 บาทเท่านั้นสำหรับขาดใหญ่ ส่วนขวดเล็กราคา 100 บาท พันทวีแชมพูสมุนไพรขจัดผมร่วง แชมพูขจัดผมร่วงชนิดนี้ จุดกำเนิดต้องย้อนกลับไปในปี พ.ศ. 2544 เมื่อคุณ พันทวี…