นักวิทย์ฯเผย อีก 10 ปีข้างหน้า ยาเบาหวานอาจขาดแคลน

นักวิทย์ฯเผย อีก 10 ปีข้างหน้า ยาเบาหวานอาจขาดแคลน

นักวิทย์ฯเผย อีก 10 ปีข้างหน้า ยาเบาหวานอาจขาดแคลน             นักวิทยาศาสตร์ระบุว่า ในเวลา 10 ปีข้างหน้า ยาเบาหวานอินซูลินที่ช่วยรักษาโรคเบาหวานประเภทที่ 2 อาจมีไม่เพียงพอกับความต้องการสำหรับผู้ป่วยทั่วโลกจำนวนกว่า 400 ล้านคน ที่มีอายุระหว่าง 20-79 ปี ซึ่งทั้งหมดนี้ต่างป่วยด้วยโรคเบาหวานประเภทที่ 2 และคาดการณ์ว่าผู้ป่วยจะเพิ่มขึ้นอีกเป็นจำนวน 500 ล้านคน ในปี 2030 หรือหมายความว่าจะมีผู้ป่วยอีกกว่า 80 ล้านคนที่ต้องการอินซูลินเพิ่ม และมีความเป็นไปได้ว่ายานี้จะไม่สามารถเข้าถึงผู้ป่วยในเอเชียและแอฟริกา สำหรับการเข้าถึงยาเบาหวานดังกล่าว หมายถึงความพร้อมในการใช้ยาและความพร้อมในจำนวนยาที่จะแจกจ่าบให้กับผู้ป่วย ดร. Sanjay Basu จากมหาวิทยาลัย Stanford ในอเมริกา ผู้ทำการวิจัยระบุว่า การจัดการเข้าถึงของยามีความจำเป็นต้องทำอย่างปลอดภัย รวมถึงอุปกรณ์ต่าง ๆ ที่นำมาใช้ ก็ต้องปราศจากเชื้อโรคเช่นกัน แต่อีกหนึ่งประเด็นหลัก ก็คือราคาของยา เหตุผลหลักที่ทำให้ยาเบาหวานกำลังจะขาดแคลน มาจากบริษัทยายักษ์ใหญ่ ยาเบาหวานอินซูลินมีการใช้งานมานานกว่า 97 ปี และไม่มีทีท่าว่าราคาของมันจะลดลงเลย หนึ่งในเหตุผลสำคัญที่เป็นเช่นนี้ ก็เป็นเรื่องของการตรลาดที่บริษัทผลิตยายักษ์ใหญ่ 3 แห่ง…

เสื่อโยคะหมักหมม คือแหล่งสะสมของเชื้อโรค จงทำความสะอาดให้หมด

เสื่อโยคะหมักหมม คือแหล่งสะสมของเชื้อโรค จงทำความสะอาดให้หมด

เสื่อโยคะหมักหมม คือแหล่งสะสมของเชื้อโรค จงทำความสะอาดให้หมด             โยคะกีฬาที่ดี ให้ประโยชน์หลายด้าน ทั้งยังไม่ต้องใช้อุปกรณ์มากมาย มีแค่เสื่อโยคะสักผืนก็เพียงพอแล้ว แต่เสื่อที่ผ่านการเล่นมากนาน มันก็จะเกิดการหมักหมมและเป็นตัวสะสมของเชื้อแบคทีเรีย ตัวการของการโรคร้าย ที่สำคัญช่วงนี้ ยังเป็นช่วยการระบาดของไวรัสโควิด 19 อีกด้วย ดังนั้น จึงต้องดูแลรักษาความสะอาดกันสะกหน่อย เพื่อสุขลักษณะอนามัยที่ดี ทั้งนี้ ไม่ใช่ว่าจะทำความสะอาดยังไงก็ได้ตามใจฉัน แต่ต้องทำอย่างถูกต้องด้วย ควรทำความสะอาดเสื่อโยคะบ่อยแค่ไหน? การทำความสะอาดเสื่อโยคะบ่อยแค่ไหน ก็ขึ้นอยู่กับความถี่ในการเล่นโยคะในแต่ละสัปดาห์เป็นหลัก โดยปกติแล้วถ้าเราเล่นโยคะประมาณ 3 วันต่อสัปดาห์ เป็นอย่างน้อย ก็สามารถทำความสะอาดแค่อาทิตย์ละครั้งได้ก็เพียงพอแล้ว เพื่อไม่ให้เสื่อมันเสื่อมสภาพเร็วเกินไป แต่หากวันไหนรู้สึกว่าเหงื่อออกมากเป็นพิเศษ ขอแนะนำให้ทำความสะอาดทันทีหลังจากเล่นโยคะเสร็จแล้ว เพื่อป้องกันการหมักหมม ซึ่งการหมักหมมไม่ใช่เรื่องที่ดีเลย วิธีทำความสะอาดเสื่อโยคะอย่างถูกต้อง ให้ใช้น้ำยาสำหรับทำความสะอาดเสื่อโดยเฉพาะเท่านั้น หรือถ้าไม่มี ขี้เกียจหาซื้อ ก็สามารถใช้น้ำยาล้างจานก็ได้เช่นกัน โดยให้ใช้ประมาณ 2-3 หยด นำมาผสมกับน้ำอุ่นใส่ในขวดสเปรย์ แล้วก็เอามาฉีดให้ทั่วเสื่อทั้งผืน หลังจากนั้นก็ให้เช็ดออกด้วยผ้าสะอาด เสร็จแล้วก็เอาสื่อที่ทำความสะอาดแล้วไปตากผึ่งลมไว้ ไม่ควรตากแดดต่อมาก็รอจนแห้งสนิทแล้วค่อยม้วนเก็บ เป็นอันเรียบร้อย ส่วนในกรณีที่เสื่อมีความสกปรกมากเกินไป ประกอบกับมีกลิ่นเปรี้ยวและอับ ขอแนะนำให้นำไปซักน้ำเย็นด้วยสบู่เหลวอ่อน ๆ จากนั้นให้นำไปผึ่งลมจนแห้งสนิทดี แล้วค่อยม้วนเก็บให้เรียบร้อย ส่วนอีกวิธีคือผสม…

ไปเล่นฟิตเนสครบวงจรยังไง ให้ปลอดภัยจากไวรัสโควิด 19

ไปเล่นฟิตเนสครบวงจรยังไง ให้ปลอดภัยจากไวรัสโควิด 19

ไปเล่นฟิตเนสครบวงจรยังไง ให้ปลอดภัยจากไวรัสโควิด 19             เป็นที่น่ากังวลอยูไม่น้อย สำหรับคนที่ไปเล่นฟิตเนสครบวงจรบ่อย ๆ กับสถานการณ์ไวรัสโควิด 19 ที่กำลังระบาดไปทั่วโลก ณ ขณะนี้ ทำให้เกิดความกลัวว่าตนเองจะติดเชื้อไวรัสดังกล่าวเข้า ซึ่งทางด้าน Dr David Thomas ศาสตราจารย์ด้านการแพทย์และผู้อำนวยการกองโรคติดต่อจาก มหาวิทยาลัยจอห์น ฮอปสกิ้น (Johns Hopkins University School of Medicine) ก็ได้ออกมาให้ข้อมูลในเรื่องนี้ว่า “ความจริงแล้ว การไปออกกำลังกายมีความเสี่ยงที่จะติดเชื้อน้อยกว่าการไปโบสถ์เสียอีก” เพราะเมื่อเปรียบเทียบแล้ว การไปฟิตเนสครบวงจรกับการไปโบสถ์นั้น การไปโบสถ์มีกิจกรรมที่ผู้คนจะมีปฏิสัมพันธ์กันมากกว่าในยิม อย่างไรก็ตาม หากว่าเราอาศัยอยู่ในประเทศที่มีความเสี่ยงต่อการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด 19 ก็มีความน่ากังวลอยู่ไม่น้อย เพราะการไปยิมก็ไม่ได้ปลอดภัยเสมอไป การสัมผัสอุปกรณ์ในฟิตเนสครบวงจร มีความเสี่ยงติดไวรัสสูง ด็อกเตอร์เดวิด โทมัส (Dr David Thomas) ระบุว่าอุปกรณ์ในฟิตเนสครบวงจรนั้น ถือว่ามีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อไวรัส จากผลการศึกษาของนักวิทยาศาสตร์พบว่า ไวรัสสามารถเกาะอยู่บนพื้นผิวได้นานตั่งแต่ 2 ชั่วโมง ไปจนถึง 9 วัน ดังนั้น จุดเสี่ยงที่จะติดไวรัสจึงมาจากอุปกรณ์ที่ใช้มือจับ…

ปฏิวัติวงการยาเบาหวาน ด้วยสารสกัดน้ำมันปลาจากฉลามน้ำลึก

ปฏิวัติวงการยาเบาหวาน ด้วยสารสกัดน้ำมันปลาจากฉลามน้ำลึก

ปฏิวัติวงการยาเบาหวาน ด้วยสารสกัดน้ำมันปลาจากฉลามน้ำลึก             ชาร์ก สควาเลน (Shark Squalene) คือของเหลวที่มีสรรพคุณเป็นยาเบาหวาน ถูกสกัดออกมาจากตับปลาฉลามที่อาศัยอยู่ในระดับความลึก 1,500 เมตร ไม่สามารถพบได้ในฉลาดน้ำตื่น เนื่องจากฉลามที่อยู่ในน้ำลึกจะมีออกซิเจนที่ต่ำ ส่งผลให้ปลาฉลาดที่อาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมแบบนี้ มีการผลิตออกซิเจนไปหล่อเลี่ยงสูงว่าปลาฉลามน้ำตื้น สำหรับสารสกัดที่ได้จากฉลามน้ำลึก หรือ Squalene ที่มีสรรพคุณเป็นยาเบาหวานนั้น ก็จะมีความแตกต่างจากน้ำมันตับปลา (shark liver oil) ที่เป็นน้ำมันในฉลามทั่ว ๆ ไป ที่พบในฉลามทุกสายพันธุ์ (ไม่ใช่ฉลามน้ำลึก) ด้วยเหตุนี้ ชาร์ก สควาเลน จึงเป็นน้ำมันสกัดจากฉลามน้ำลึกบริสุทธิ์ ที่อุดมไปด้วย อุดมด้วย วิตามิน A และ D. และชำระล้างท๊อกซิน (toxin) ออกจากร่างกาย นอกจากใช้เป็นยาเบาหวานแล้ว ยังมีสรรพคุณด้านอื่น ๆ อีก ชาร์ก สควาเลน (Shark Squalene) นอกจากใช้ทานเป็นยาเบาหวาน โรคข้อต่ออักเสบ โรคตับอักเสบ โรคกระเพาะอาหารอักเสบได้แล้ว จากการศึกษาและนำใช้ร่วมกับการรักษามะเร็งแผนปัจจุบัน ยังพบว่ามันสามารถฆ่าเซลล์มะเร็ง…

โยคะแบบใหม่ ฉีกกฎการเล่นโยคะที่ต้องใช้เสื่อโยคะแบบเดิม ๆ

โยคะแบบใหม่ ฉีกกฎการเล่นโยคะที่ต้องใช้เสื่อโยคะแบบเดิม ๆ

โยคะแบบใหม่ ฉีกกฎการเล่นโยคะที่ต้องใช้เสื่อโยคะแบบเดิม ๆ             ใครที่เบื่อการเล่นโยคะที่มาพร้อมกับเสื่อโยคะแบบเดิม ๆ โอกาสมาถึงแล้ว เพราะปัจจุบันนี้มีการเล่นโยคะแบบใหม่ถือกำเนิดนขึ้นมาและกำลังกลายเป็นที่นิยมอย่างกว้างขวาง ซึ่งใครที่ชื่นชอบความแปลกใหม่ในการเล่นโยคะไม่ควรพลาดด้วยประการทั้งปวง 1.ทิ้งเสื่อโยคะไว้เบื้องหลัง เพราะนี่คือการเล่นโยคะกลางอากาศ สำหรับการเล่นโยคะกลางอากาศ (Aerial Yoga) นั้น จะเปลี่ยนจากเสื่อโยคะมาใช้เปลผ้าแทน หรือเป็นการเล่นโยคะบนเปลที่แขวนไว้กลางอากาศ ถึงแม้จะเป็นชื่อที่ฟังดูน่าหวาดเสียว แต่ในทางปฏิบัตินั้นมันก็ไม่ได้หวาดเสียวอย่างที่คิด เพราะเปลผ้าที่นำมาใช้แทนเสื่อโยคะ ซึ่งถูกออกแบบมาไว้กับการเล่นโยคะกลางอากาศจะมีความแข็งแรงทนทาน จึงหมดห่วงเลยอุปกรณ์ไปได้เลย แต่ผู้เล่นก็ต้องใช้ความชำนาญส่วนตัวไม่น้อยเลย คือต้องมีพื้นฐานการเล่นโยคะมาบ้างแล้ว ส่วนใครที่ยังไม่มีประสบการณ์ เพื่อความปลอดภัยก็ต้องอยู่ในความดูแลของผู้เชี่ยวชาญ ที่ได้รับการอนุญาตให้ฝึกสอนได้ ส่วนข้อดีของการเล่นโนคะบนเปลผ้านั้น ก็คือการช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของการเคลื่อนไหวให้กับกระดูก รวมถึงข้อต่อต่าง ๆ ในร่างกาย ช่วยพัฒนาให้จิตใจผู้เล่นเกิดความมั่นคงกว่าเดิม เนื่องจากเป็นการเล่นโยคะที่ต้องอาศัยการทรงตัวอย่างบนอากาศ และด้วยความแปลกใหม่ที่มาพร้อมกับประโยชน์ ประกอบกับความสนุกสนานที่ให้ได้มากการเล่นโยคะแบบธรรมดา จึงส่งผลให้หลาย ๆ ประเทศหันมาเล่นโยคะกลางอากาศกันมาขึ้น 2.โยคะหัวเราะ ไม่ต้องใช้เสื่อโยคะและอุปกรณ์ใด ๆ เข้าช่วย โยคะหัวเราะ (Laughter Yoga) แค่ชื่อก็บอกแล้วว่า ไม่ต้องใช้เสื่อโยคะและอุปกรณ์ใด ๆ เข้าช่วย ใช้เพียงแค่เสียงหัวเราะเท่านั้น ซึ่งการเล่นโยคะแบบนี้ ก็คือการหัวเราะแบบไม่มีเหตุผลนั่นเอง โดยสามารถหัวเราะได้ตามใจผู้เล่นเลย ไม่ต้องถามหาเหตุผลและเงื่อนไขให้มากความ…