เลือกซื้อเสื่อโยคะให้เหมาะกับตัวเอง การฝึกฝนก็เป็นเรื่องกล้วย ๆ

เลือกซื้อเสื่อโยคะให้เหมาะกับตัวเอง การฝึกฝนก็เป็นเรื่องกล้วย ๆ

            การฝึกฝนโยคะ ต้องมาพร้อมกับเสื่อโยคะที่มีความเหมาะสมกับตนเองด้วย ไม่ใช่นึกว่าจะเล่นโยคะที่ไหนก็เล่นไป เพราะเสื่อที่ถูกออกมาแบบมาสำหรับการเล่นโยคะนั้น จะช่วยให้การฝึกฝนโยคะแต่ละท่าทำได้ง่าย ป้องกันอันตรายที่อาจเกิดจากการฝึกได้ด้วย ดังนั้น การลงทุนเพื่อซื้อเสื่อที่ดี เหมาะสมกับผู้ใช้งานทั้งมือใหม่ หรือหน้าเก่า จึงไม่อาจเลี่ยงได้เลย

ทำไมต้องลงทุนซื้อเสื่อโยคะที่มีคุณภาพดีด้วยละ?

1.ข้อแรกคือ หากเลือกซื้อเสื่อโยคะที่มีราคาถูก หรือประมาณ 200 – 500 บาท มันจะมีระดับความหนาน้อย หรือบางจนเกินไป และมักทำจากวัสดุที่ไม่มีคุณภาพ (ไม่ใช่ว่าราคาถูกไม่ดี แต่เพราะของราคาถูกส่วนใหญ่มักมีคุณภาพที่น้อยลงตามราคา) ซึ่งความหนาที่ไม่มีความเหมาะสมก็จะทำให้ผู้ฝึกเจ็บตามข้อต่อได้ ที่สำคัญเลยคือ ลายรวงผึ้งที่เป็นร่องลึกยังทำให้ยากแก่การทำความสะอาดอีกด้วย

2.ถ้าจะเลือกใช้เสื่อโยคะตามฟิตเนสไปตลอด ของเตือนว่ามันไม่ใช่ความคิดที่ดีเลย และทำให้เกิดการเจ็บป่วยตามมาได้ด้วย เนื่องจากฟิตเนสบางแห่งมักทำความสะอาดเสื่อได้ไม่ดีพอ จนมันกลายเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรคและแบคทีเรียหลากหลายชนิดได้

3.เสื่อที่ถูกออกแบบมาสำหรับเล่นโยคะโดยเฉพาะนั้น จะสามารถรองรับแรงกระแทกในระหว่างการฝึกฝนโยคะในทวงท่าต่าง ๆ ได้ ประกอบกับ มีการยึดเกาะที่ดี ซึ่งช่วยลดการเกิดอุบัติเหตุได้ นอกจากนี้ ตัวเสื่อยังนำไปใช้ประโยชน์อื่น ๆ ได้อีกนอกเหนือจากการเล่นโยคะ

เริ่มต้นเลือกเสื่อโยคะมาใช้งาน

1.งบประมาณ – หากมีเงินถึง ก็สามารถเลือกซื้อเสื่อแบบใดก็ได้ ตามใจปรารถนา

2.สำรวจร่างกายตัวเองดูก่อน – ถ้ารู้ว่าเป็นคนเหงื่อออกง่าย ก็ควรเลือกซื้อเสื่อที่หนาและทำมาจากวัสดุที่ช่วยซึมซับน้ำได้ดี เพราะทันทีที่เหงื่อยหยดลงไป มันก็จะซึมหายไปอย่างรวดเร็ว แต่เสื่อประเภทนี้ ก็มักจะมีราคาค่อนข้างสูงหน่อย และมีอายุการใช้งานประมาณ 1 ปี

3.ระดับความหนา – เสื่อที่มีระดับความหนาแค่ 1- 3 มิลลิเมตร ไม่เหมาะอย่างยิ่งกับผู้ที่มีปัญหาเรื่องข้อต่อ เนื่องจากพื้นผิวที่บางเกินไปจะทำให้ข้อต่อบาดเจ็บง่าย

4.ความหนึบ – เสื่อโยคะที่มีความหนึบมากจะช่วยป้องกันการลื่นไถลในระหว่างฝึกฝนท่าต่าง ๆ ได้ และยังช่วยให้การปรับเปลี่ยนท่าทางทำได้ง่ายตามไปด้วย

5.เสื่อที่เหมาะกับมือใหม่ – สำหรับมือใหม่จะเหมาะกับเสื่อที่ทำจากวัสดุ PVC ที่มีความหนึบสูง แต่ถ้ามันสกปรกเมื่อไหร่ ความหนึบก็เริ่มลดลงเมื่อนั้น ผู้ใช้จึงต้องหมั่นทำความสะอาดบ่อย ๆ

6.สไตล์การฝึก – ถ้าเป็นการฝึกเบื้องต้น ก็อาจไม่ต้องใช้เสื่อที่หนา ดูดซับเหงื่อ หรือหนึบมาก แต่ถ้าไปไกลถึงขั้นปรมจารย์ เสื่อที่หนาจะดีกว่า.