ทับทิมต้านมะเร็ง

ทับทิมต้านมะเร็งได้หรือไม่

ทับทิมต้านมะเร็งได้หรือไม่                 ทับทิม เป็นผลไม้ที่มีรสชาติหวาน อร่อย และเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เพราะในทับทิมอุดมไปด้วยไฟโตนิวเทรียน มีหน้าที่ในการช่วยชะลอการเสื่อมสภาพของเซลล์ในร่างกาย อีกทั้งหากมีการรับประทานเป็นประจำจะช่วยยับยั้งเชื้อมะเร็งและต้านมะเร็งได้เป็นอย่างดี                 ในทับทิม มีกรดเอลลาจิก ที่ช่วยทำลายดีเอ็นเอของมะเร็ง รวมไปถึงหยุดการขยายตัวของเซลล์มะเร็งที่จะแพร่ไปยังส่วนต่างๆของร่างกาย โดยประโยชน์ของทับทิมจะมีประโยชน์ทุกส่วนของผล คือ น้ำทับทิม มีวิตามินตามที่ร่างกายต้องการพร้อมเกลือแร่ในปริมาณสูง เหมาะสำหรับดื่มเพื่อเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกาย อีกทั้งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ สามารถลดภาวการณ์แข็งตัวของเลือดจากไขมันในเลือดสูง ช่วยบรรเทาโรคหัวใจและความดันโลหิตสูง และยังช่วยเสริมสุขภาพของหัวใจให้ดีขึ้นอีกด้วย ต่อมาคือ เปลือกทับทิม ที่มีสารแทนนินสูงโดยสารในกลุ่มนี้มีคุณสมบัติสำหรับต้านอนุมูลอิสระ โดยสรรพคุณคือลดการอักเสบ และยังมีฤทธิ์ต้านมะเร็งกว่า 13 ชนิด เช่น มะเร็งลำไส้ มะเร็งหลอดอาหาร มะเร็งผิวหนัง เป็นต้น นอกจากนืยังมีคุณสมบัติทำลายเซลล์มะเร็งหลอดอาหารและลำไส้ใหญ่อีกด้วย                 การรับประทานทับทิมจะต้องดื่มติดต่อกันเป็นระยะเวลานานเพื่อให้สารในทับทิมเข้าไปหยุดการเติบโตของเซลล์มะเร็ง แม้จะไม่มีอาการเป็นโรคมะเร็งก็สามารถดื่มได้เพื่อเสริมสุขภาพให้ดี ลดโอกาสการเกิดมะเร็ง และสามารถทานได้ทุกเพศทุกวัยนอกจากจะเป็นผลไม้ที่ใช้สำหรับต้านมะเร็งแล้ว ทับทิมยังมีวิตามินครบถ้วนตามที่น่างกายต้องการอีกด้วย

จ้องคอมนาน ระวังวุ้นตาเสื่อมถามหา

จ้องคอมนาน ระวังวุ้นตาเสื่อมถามหา

จ้องคอมนาน ระวังวุ้นตาเสื่อมถามหา             วุ้นตาเสื่อมอาจจะเป็นคำที่ฟังไม่ค่อยคุ้นหูนัก สำหรับคนรุ่นใหม่ แต่ถ้าเป็นคนเก่าคนแก่อายุ 50 ขึ้นจะรู้จักเป็นอย่างดี เพราะวุ้นตาเสื่อมมักจะเกิดขึ้นกับผู้สูงอายุเป็นส่วนใหญ่ แต่ในโลกยุคปัจจุบันที่เทคโนโลยีต่าง ๆ เข้ามาบทบาทในชีวิตมากขึ้น โดยเฉพาะคอมพิวเตอร์ที่กลายมาเป็นอุปกรณ์ในการหาเงินเลี้ยงชีพ ของคนวัยทำงานกันเสียส่วนใหญ่ ทำให้มนุษย์เงินเดือนอย่างเรา หรือแม้แต้ฟรีแลนซ์ที่ทำงานอยู่บ้าน ก็ต้องพบเจอกับภาวะเสี่ยงที่จะทำให้เกิดวุ้นตาเสื่อมอยู่ตลอดเวลา วุ้นตาเสื่อม เกิดจากสาเหตุอะไร? โดยส่วนมากจะเกิดจากการใช้สายตาที่มากเกินความจำเป็น เช่นจ้องคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน อ่านหนังสือในที่ที่มีแสงสว่างน้อย เล่นโทรศัพท์มือถือ ดูทีวี โดยเฉพาะการพิมพ์ หรืออ่านหนังสือผ่านคอมพิวเตอร์จะทำให้วุ้นตาเสื่อมได้เร็ว เพราะตัวอักษรบนจอคอมไม่มีความคมชัด และปรากฏอยู่บนจอ LCD ทำให้มีมิติความลึกตื้น ที่ต่างจากการอ่านผ่านหนังสือจริง ๆ ทำให้สายตาของเราปรับระยะโฟกัสไม่ถูก นอกจากนี้การอ่านบทความต่าง ๆ แบบใช้เม้าส์เลื่อนลงไปมา ก็จะทำให้สายตาของเราเลื่อนลงไปมาแบบกระตุกเช่นกัน ลองเช็คง่าย ๆ โดยการหลับตาลง จะสัมผัสได้ถึงลูกตาที่สั่นไหวอยู่ตลอด ปัจจัยเหล่านี้ทำให้สายตาทำงานหนักกว่าปกติ จนเกิดเป็นปัญหาวุ้นตาเสื่อม อาการของวุ้นตาเสื่อม ปัญหาวุ้นตาเสื่อม ถือเป็นหนึ่งในโรคออฟฟิศซินโดรมที่คนเป็นกันบ่อย ซึ่งจะมีอาการดังนี้ เวลาลืมตาจะเห็นเป็นคราบดำ เหมือนใยแมงมุมลอยไปมา และจะเห็นได้ชัดขึ้นเมื่อมองไปบริเวณพื้นที่สีขาว เห็นจุดลอย ๆ บางทีก็เห็นเป็นแสงแฟลชแวบไปมาจนเริ่มรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน สายตาพร่ามัวลง เหมือนมีม่านมาบดบังดวงตาเป็นแถบ…

ไขความลับของสาหร่ายสไปรูลิน่า

ไขความลับของสาหร่ายสไปรูลิน่า

                            สาหร่ายสไปรูลิน่า หรือ รู้จักกันอีกชื่อว่า สาหร่ายเกลียวทอง ซึ่งลักษณะของเซลล์มันจะเป็นรูปเกลียว โดยเป็นแหล่งของโปรตีน วิตามิน แร่ธาตุ ไขมัน และมีคลอเรสตอรอลต่ำ นอกจากนี้สาหร่ายสไปรูลิน่ายังมีกรดอะมิโนที่ร่างกายต้องการอย่างครบถ้วน โดยเฉพาะฟินิลอะลานีนถ้าหากมีการทำงานร่วมกับกรดอะมิดนไทโรซีน จะทำให้ช่วยลดความหิว เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก                 สำหรับประโยชน์ของสาหร่ายสไปรูลิน่าที่มีต่อร่างกาย ควบคุมความดันโลหิต ป้องกันโรคมะเร็ง สามารถต่อต้านแบคทีเรียและการอักเสบ รักษาระดับของคลอเรสเตอรอลให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ สร้างระบบคุ้มกันในร่างกายให้แข็งแรง บรรเทาอาการแพ้ต่างๆของร่างกาย ป้องกันตับที่อาจเกิดขึ้นจากการทำเคมีบำบัด มีกรดไขมันโอเมก้า -3 กรดโอเมก้า -6 และ DHD ที่จำเป็นต่อการทำงานของสมอง สร้างระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงให้ร่างกาย                 ข้อควรระวังสำหรับการรับประทานสาหร่ายสไปรูลิน่า เป็นเฉพาะกลุ่มบุคคล…

ไดเอตแบบเร่งด่วน ผอมจริงแต่ดีต่อสุขภาพแน่หรือ ?

ไดเอตแบบเร่งด่วน ผอมจริงแต่ดีต่อสุขภาพแน่หรือ ?

ไดเอตแบบเร่งด่วน ผอมจริงแต่ดีต่อสุขภาพแน่หรือ ?             เราทุกคนรู้ว่า การออกกำลังคือสิ่งทีดีที่สุดในการลดน้ำหนักอีกทั้งยังได้สุขภาพที่ดี แต่อาจจะต้องใช้เวลาพอสมควร ซึ่งก็ต้องค่อยเป็นค่อยไป แต่เมื่ออยากลดแบบไว ๆ ย่อมต้องอยากได้วิธีที่รวดเร็วทันใจเป็นธรรมดา และนี่อาจจะเป็นเหตุผลที่ทำให้คุณอยากลองเทคนิคการไดเอตที่เห็นผลได้ในเวลาอันสั้น แต่ว่ามันจะดีต่อสุขภาพจริงหรือ มาดูกัน!! ไดเอตด้วยเกรปฟลุต คุณอาจเคยได้ยินข่าวลืออยู่บ้าง ว่าผลไม้ตระกูลเกรปฟลุตมีเอนไซม์ที่ช่วยเผาผลาญแคลอรี่จากอาหาร ขอบอกว่าไม่ใช่เรื่องจริงเลย อย่ากินเกรปฟรุตเป็นอาหารทั้งมื้อ หรือกินอาหารน้อยกว่าวันละ 1000 แคลอรี่ เพราะไม่ดีกับสุขภาพอย่างแรง แม้ว่าเกรปฟรุตมีแครอลี่ต่ำและอิ่มท้องได้จริง แต่ควรจะกินเป็นของว่าดีกว่า ไดเอตล้างพิษด้วยแอปเปิ้ลไซรัป เหตุผลที่ไดเอตแบบนี้ทำให้น้ำหนักคุณลด ไม่ใช่เพราะไซรัปแสนวิเศษที่ช่วยล้างพิษแต่อย่างใด แต่เป็นเพราะมีแคลอรี่ต่ำ หลัก ๆ คือเป็นน้ำกับน้ำตาลและไม่มีโภชนาการอาหาร ดังนั้น คุณจะรู้สึกไม่สบายและท้องผูกได้ ขอบอกว่าไม่ควรลอง เพราะร่างกายต้งกำจัดสารพิษอย่างมีประสิทธิภาพด้วยตนเอง ดังนั้นการไดเอตแย่ ๆ แบบนี้มีแต่ทำให้เข่าอ่อน หากอยากพักท้องก็กินผักผลไม้และโฮเกรนแทน งดการกินคาเฟอีนกับแอลกอฮอล์ลงจะดีกว่า ไดเอตด้วยเนื้อกับไข่ เป็นการไดเอตที่โปรตีนสูงมาก แต่คาร์บต่ำเหมือนกินไดเอต คุณอาจะลดน้ำหนักลงได้บ้าง แต่เพราะไม่ได้กินคาร์บเลยทำให้สูญเสียของเหลว มีไขมันอิ่มตัวสูง และไขมันในเส้นเลือดที่เป็นของไม่เหาะกับหัวใจ และมีกากใย วิตามิน แร่ธาตุต่ำ ซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพเลย แม้ว่าการกินไข่จะทำให้อิ่มทนนาน แต่จากการค้นคว้าพบว่าคนกินไข่เป็นอาหารเช้าจะกินแคลอรี่น้อยลงไป 400…

โอเมก้า 3 ประโยชน์สำหรับร่างกาย

โอเมก้า 3 ประโยชน์สำหรับร่างกาย

                            โอเมก้า 3 มีประโยชน์ต่อร่างกายเพราะมีสรรพคุณเกี่ยวกับการช่วยบำรุงสมอง ความจำดี ลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจ และมีคุณประโยชน์มากมายหลายประการ โดยโอเมก้า 3 จะพบได้มากในไขมันปลาน้ำลึก ซึ่งกรดไขมันดังกล่าวเป็นกรดไขมันที่ไม่อิ่มตัวสูง เป็นกรดไขมันที่จำเป็นสำหรับร่างกายที่ร่างกายไม่สามารถขาดได้ แต่สำหรับสตรีและเด็กควรบริโภคไขมันปลาในปริมาณที่จำกัด โอเมก้า 3 มีประโยชน์ต่อร่างกาย                 ทำไมร่างกายจึงต้องการ โอเมก้า 3 ตามข้อมูลทางวิชาการไขมันที่ร่างกายต้องนำไปใช้ คือ โอเมก้า 3,6,9 ซึ่งเป็นไขมันที่ร่างกายต้องการ นั่นก็คือโอเมก้า 3 เพราะช่วยเกี่ยวกับการป้องกันโรคหัวใจ และ โรคสมองเสื่อม และยังมีการค้นพบอีกว่า โอเมก้า 3 สามารถลดอาการอักเสบของโรคข้ออักเสบได้ ซึ่งไขมันดังกล่าวอยู่ในจำพวกปลาทะเล แต่ก็ยังมีอยู่ในอาหารหลายๆชนิด เช่น ถั่วเหลือง ผักโขม ผักแขนง เมล็ดปอ และสาหร่าย…