จ้องคอมนาน ระวังวุ้นตาเสื่อมถามหา

จ้องคอมนาน ระวังวุ้นตาเสื่อมถามหา

            วุ้นตาเสื่อมอาจจะเป็นคำที่ฟังไม่ค่อยคุ้นหูนัก สำหรับคนรุ่นใหม่ แต่ถ้าเป็นคนเก่าคนแก่อายุ 50 ขึ้นจะรู้จักเป็นอย่างดี เพราะวุ้นตาเสื่อมมักจะเกิดขึ้นกับผู้สูงอายุเป็นส่วนใหญ่ แต่ในโลกยุคปัจจุบันที่เทคโนโลยีต่าง ๆ เข้ามาบทบาทในชีวิตมากขึ้น โดยเฉพาะคอมพิวเตอร์ที่กลายมาเป็นอุปกรณ์ในการหาเงินเลี้ยงชีพ ของคนวัยทำงานกันเสียส่วนใหญ่ ทำให้มนุษย์เงินเดือนอย่างเรา หรือแม้แต้ฟรีแลนซ์ที่ทำงานอยู่บ้าน ก็ต้องพบเจอกับภาวะเสี่ยงที่จะทำให้เกิดวุ้นตาเสื่อมอยู่ตลอดเวลา

วุ้นตาเสื่อม เกิดจากสาเหตุอะไร?

โดยส่วนมากจะเกิดจากการใช้สายตาที่มากเกินความจำเป็น เช่นจ้องคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน อ่านหนังสือในที่ที่มีแสงสว่างน้อย เล่นโทรศัพท์มือถือ ดูทีวี โดยเฉพาะการพิมพ์ หรืออ่านหนังสือผ่านคอมพิวเตอร์จะทำให้วุ้นตาเสื่อมได้เร็ว เพราะตัวอักษรบนจอคอมไม่มีความคมชัด และปรากฏอยู่บนจอ LCD ทำให้มีมิติความลึกตื้น ที่ต่างจากการอ่านผ่านหนังสือจริง ๆ ทำให้สายตาของเราปรับระยะโฟกัสไม่ถูก

นอกจากนี้การอ่านบทความต่าง ๆ แบบใช้เม้าส์เลื่อนลงไปมา ก็จะทำให้สายตาของเราเลื่อนลงไปมาแบบกระตุกเช่นกัน ลองเช็คง่าย ๆ โดยการหลับตาลง จะสัมผัสได้ถึงลูกตาที่สั่นไหวอยู่ตลอด ปัจจัยเหล่านี้ทำให้สายตาทำงานหนักกว่าปกติ จนเกิดเป็นปัญหาวุ้นตาเสื่อม

อาการของวุ้นตาเสื่อม

ปัญหาวุ้นตาเสื่อม ถือเป็นหนึ่งในโรคออฟฟิศซินโดรมที่คนเป็นกันบ่อย ซึ่งจะมีอาการดังนี้

  1. เวลาลืมตาจะเห็นเป็นคราบดำ เหมือนใยแมงมุมลอยไปมา และจะเห็นได้ชัดขึ้นเมื่อมองไปบริเวณพื้นที่สีขาว
  2. เห็นจุดลอย ๆ บางทีก็เห็นเป็นแสงแฟลชแวบไปมาจนเริ่มรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน
  3. สายตาพร่ามัวลง เหมือนมีม่านมาบดบังดวงตาเป็นแถบ ๆ
  4. บางรายที่มีอาการหนัก อาจจะประสาทฉีกขาดได้ ซึ่งคนที่เป็นถึงขั้นนี้จะมองเห็นแสงแฟลชในที่มืด ไม่ว่าจะลืมตาหรือหลับตาอยุ่ก็ตาม

ดังนั้นเมื่อมีอาการดังกล่าวก็ควรไปพบแพทย์โดยทันที หรือรู้สึกว่าใช้สายตามากเกินไปก็ควรหยุดพัก หรือออกกำลังกาย รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ก็จะลดการเกิดวุ้นตาเสื่อมได้